Blog

Negatieve energie loslaten

“When you complain, you make yourself into a victim. When you speak out, you are in your power. So change the situation by taking action or by speaking out if necessary or possible; leave the situation or accept it. All else is madness.”

Eckhart Tolle

AARDEN

Jezelf aarden is een mooie tactiek om je energie te balanceren. De bedoeling is om jezelf met het Hier en Nu te verbinden, en om contact te maken met de fysieke omgeving. Letterlijk aarden dus.

Mediteren kan ervoor zorgen dat je de focus terug naar het heden brengt. En laten we eerlijk zijn: er is alleen het Eeuwige Nu. Wat wij mensen doen, zorgen maken over de toekomst of spijt hebben van het verleden, houdt ons vast aan momenten die er eigenlijk niet zijn. Gisteren is al geweest en morgen is altijd een dag van je vandaan.

Met blote voeten ergens lopen, bij voorkeur op een natuurlijke ondergrond buiten zoals gras, is een hele bekende manier om energie stap voor stap los te laten.

De aarde neemt over wat je niet nodig hebt. Laat het wegvloeien, en zet de negativiteit om in positieve energie.

Het geeft perfect aan hoe wij allen met alles om ons heen verbonden zijn. We zijn een eindeloos web met alles en iedereen.

”It is only by grounding our awareness in the living sensation of our bodies that the I AM, our real presence, can awaken”

G.I. Gurdjieff

Vaak is een hele bewuste visualisatie oefening erg helpend.

Ga ergens staan of zitten. Stel je heel intens voor dat er vanuit je voeten enorme wortels de grond inschieten, en zich een diepe weg zoeken door de aardkorst.

Terwijl je daar met gesloten ogen alle negatieve energie verzamelt in je borst, merk je hoe de aarde onder jou zich liefdevol opmaakt om te ontvangen, om te converteren – want energie gaat nooit verloren. Ze wordt slechts omgezet in iets anders.

Dan, als je voelt hoe het zich heeft opgehoopt in je borst, stel je je voor hoe alles via je buik en je heupen richting je dijen vloeit, en zich een weg via je onderbenen uiteindelijk door je voetzolen de aarde in gaat.

Doe dit net zolang of net zo kort als het goed voor jou voelt. Hou er al die tijd je aandacht bij, focus je op het afvloeien en je mag voelen dat je er lichter van wordt. Lichter als in minder bezwaard, maar ook lichter als in dat er duisternis verdwijnt.

Als je merkt dat je klaar bent, bedank dan de prachtige aarde waarop wij mogen leven dat zij als grote moeder altijd bereid is om ons, haar kinderen, te helpen. Zij neemt dat wat jou dwarszat over, en geeft deze energie een nieuwe draai door de gewassen te laten groeien, door nieuw leven in plantvorm en in diervorm te geven.

Je bedankje mag met woorden, maar mag ook woordeloos. Waar het om gaat, is dat je de dankbaarheid in je borst voelt. Op de plek waar eerst nog het donker was, en zij, moeder aarde, van je overnam.

KOORDEN

Cordcutting ritual

Het is van belang om je aura soms grondig te reinigen. Spirituele hygiene is iets dat veel mensen over het hoofd zien, totdat het te laat is. We beseffen vaak niet dat als we er niets aan doen, er zich heel veel kan ophopen.

Dan kan het nodig zijn om de energetische koorden te verbreken. Dit kan een ritueel zijn dat soms erg intensief erin kan hakken. Dat hoeft trouwens niet perse, maar het is goed om er vooraf al rekening mee te houden.

Daarentegen is het wel een ritueel dat erg veel oplevert. Het maakt in ieder geval een begin bij het opschonen van de energetische velden om je en in je.

De koorden kunnen ontstaan zijn in recente relaties of vriendschappen, of bij collega’s onderling.

Het kan een band zijn die binnen de familie leeft en gevoedt wordt.

Dat je bewust je gedachten stuurt naar het verwijderen van hinderende energie. Het is sowieso goed om te beseffen dat intentie alles is. Waar je aandacht gaat, is wat je werkelijkheid maakt. Met andere woorden, als jij er geregeld voor kiest om de donkere wolken te verdrijven, zal je hele lucht uiteindelijk opklaren en steeds minder vaak stormachtig weer vertonen.

Het kan zelfs teruggaan naar een ander leven, of meerdere andere levens.

Mocht je hier behoefte aan hebben, dan kan ik je daar bij helpen. Ik voer dan een ritueel voor je uit, dat de blokkerende eigenschappen zal oplossen.

”The root of suffering, is attachement”
Buddha

Uit je hoofd, in je lichaam

Een fantastische manier om negatieve energie los te laten, is lichaamsbeweging.

Dat kan yoga zijn, dat kan kracht training zijn, dat kan een teamsport zijn, dat kan wandelen zijn. De mogelijkheden zijn legio, dus kies er vooral een die bij je past.

Ik persoonlijk vind het heel fijn om spierversterkende oefeningen toe te passen. Het zorgt ervoor dat ik uit mijn nogal chaotische hoofd ga, en mijn lichaam voel. Ik voel hoe mijn gestel aan het werk wordt gezet, en dat maakt endorfine vrij, ook wel bekend als het gelukshormoon.

Ook het simpelweg wandelen, zonder specifiek doel, is een genot voor de ziel. Het luisteren naar het ritselen van de struiken, of hoe de wind met de boomtoppen speelt, de vogels die elk hun lied zingen, het is zo voedend voor niet alleen de geest, maar ook voor lijf en leden.

Nu ben ik zelf niet gezegend met een daverend talent voor dans, maar zelfs ik voel en doorleef wat muziek met je doet, hoe het zich binnendringt in je borst en buik en zich verspreidt naar je ledematen. Het ritme weet je te vinden, of je je nu verstopt of niet!

Muziek weet perfect hoe het de vastgezette emotie in je lichaam kan losbeuken en deze in de ether doen verdwijnen, al is het maar voor een avondje.

Een andere persoonlijke favouriet, is het geven van massages. Het brengt me in een zen staat , een afwezigheid van gedachten en enkel bezig zijn met de ontspanning opwekken bij mijn client. Mijn handen doen hun werk en vinden de plekken die heling vragen.

Het is een kalme en alerte bewustzijnstoestand, meditatief in zijn diepste aard, en in verbinding met het Hogere en de energie die het door mijn handen doet vloeien.

”Your body is made to move.
So move it.”
Toni Sorenson

Positief affirmeren

Jezelf toespreken met positieve affirmaties, is een zeer belangrijke tool in het omvormen van negatieve gedachtes.

Ze zijn een onmisbaar deel van spirituele, mentale en emotionele groei. Dit komt omdat vrijwel iedereen van ons met beperkende overtuigingen rondloopt. Dat je niet goed genoeg bent voor die baan, of dat je geen geschikte partner bent, of je twijfelt aan je zelfwaarde. Er zijn duizend redenen waarom je negatieve beweringen doet, maar er zijn tienduizend redenen waarom een frisse en optimistische kijk op het leven zoveel meer opbouwend is.

Soms kunnen we daar moeite mee hebben, om dat te turnen. Dan komen de positieve affirmaties van pas.

Hou er rekening mee dat het vreemd kan voelen in het begin, want je neemt opeens een hele andere stelling in dan je een leven lang ervoor deed. Het kan voelen alsof je jezelf voor de gek houdt.

In dat geval is mijn devies: fake it untill you make it!

Vertel jezelf maar net zolang dat je dik in orde bent totdat je erin begint te geloven.

Want erin geloven, dat is je geboorterecht. Je mag het opeisen. Ook jij mag van jezelf houden, nee, móet van jezelf houden. Je bent aan aan jou verplicht.

Ik zal wat voorbeelden geven, kies er gerust uit of gebruik ze als inspiratie om je eigen te maken: