Zelfwaarde en zelfliefde

De boodschap om jezelf meer op waarde te gaan schatten, werkelijk van jezelf gaan leren houden, is iets waar we allemaal aan mogen werken.

Toch wordt je nog eens extra hard uitgenodigd om dit aan te gaan.

En mocht je gewoon niet zo goed weten hoe je dat moet doen, bedenk dan dat het een serie van acties is, en een serie van nieuwe overtuigingen over jezelf te cultiveren.

1. Verleg je focus op groei. We kunnen allemaal een pad inslaan van zelfverbetering.
2. Vergeet niet om je zelf geregeld eens vriendelijk toe te spreken. Laat die innerlijke criticus voor wat die is en vorm een innerlijke cheerleader in je gedachten.
3. Omring jezelf met positieve mensen. Want laten we er niet omheen draaien, negativiteit is erg besmettelijk. Dus zelfs als jij de ultieme optimist bent, te veel tijd doorbrengen met zeurende, klagende, zichzelf of anderen omlaag halende mensen – ga er dan maar vanuit dat het vroeg of laat zijn neerslag op je zal hebben.
4. Vind je trotsmomenten, vier je succes. Geef jezelf vaak genoeg een compliment over iets waar je blij om bent. Dat hoeft niet eens iets wereldschokkends te zijn. Als je bijvoorbeeld de complete badkamer hebt gepoets terwijl je liever in de zon had gezeten, dan is dat een compliment waard over dat je jezelf ergens overheen hebt gezet en dat deed wat minder leuk maar wel nodig was.
5. Wees eens wat geduldiger met jezelf. Leg de lat niet zo hoog dat deze onbereikbaar wordt. Ja het is gezond om meer en beter te willen. Nee het is niet gezond als je je onderuit haalt omdat het niet lukt binnen de te korte tijd die je jezelf oplegt. Geef het tijd en alles komt goed.

Acceptatie

Veranderingen en uitdagingen.

We zullen als mensen allemaal dingen tegenkomen die ons diep raken, die ons volledig uit het lood kunnen slaan.

Er kunnen gebeurtenissen opduiken die alles wat we hoopten en alles dat we wilden van het leven, onderuit halen. De teleurstelling zal dan een wond slaan slaan zo groot als een meteoriet krater.

Het kan zijn dat je in veel van de zaken die je niet kunt veranderen, het besluit moet nemen om het te accepteren voor wat het is, en het dan los te laten.

Soms, vaak zelfs, kun je vechten om dingen anders te krijgen. Maar zeker niet altijd, en dan is het zaak om deze realiteit onder ogen te zien.

Er zit juist een enorme kracht verscholen in situaties aanvaarden, ze in de ogen te kijken en dan te kunnen zeggen: ik laat dit vrij, ik laat dit los want het dient mij niet en ook een ander niet. Ik sta het af aan het Universum, want die weet beter wat ermee moet dan ik.

Denk dan maar aan deze uitspraak:

”Geef me de moed om te veranderen wat ik kan veranderen.
Geef me de wijsheid om te accepteren wat ik níet kan veranderen,
en geef me het inzicht om tussen beiden het verschil te zien.”

Zoals met alles in het leven, is dit een proces.

Een langer proces voor de één, een korter proces voor de ander. En voor een groot deel van ons kan dit een levenslang proces zijn, dat leren loslaten.

Het kan heel goed zijn dat ieder maal dat je een situatie tegenkomt die om de actie van teruggeven aan het Universum vraagt, het zijn tol eist. Dat het iedere keer weer pijnlijk is.

Maar de lichtwezens zijn er duidelijk in: loslaten is als een spier trainen, elke volgende keer is de spier sterker en kan iets meer aan.